身为女性的你经历过痛经吗?有痛经是一件有时挺可怕的事,轻微还好,不影响日常生活,如果是剧烈的痛经,女性可要遭罪了,有时只能乖乖请假在家休息,对大多数女性来说,多多少少会遇到不同的痛经。我这边收集了一些痛经期间的护理常识,大家可得掌握起来。优选食材的乌鸡草本膏

妇女在经期非常脆弱,经期是妇女一个月中排毒的重要时期,这一时期妇女会出现痛经、怕冷、腰酸背痛、全身无力等症状。尤其是有宫寒和痛经的妇女,经期可以食用含有效缓解痛经原料的乌鸡草本膏,同时对女性卵巢有很好的滋养作用。那么乌鸡草本膏到底是怎样的膏方呢?根据介绍,御品膏方的乌鸡草本膏不同于民间普通膏方,其实早年为宫廷秘方,是慈禧太后的专用药。而后由光绪时期御医赵永宽传承,历经赵文魁(晚晴最后一代御医)、赵绍琴(国家级名中医)三代亲传,最后由赵绍琴嫡传弟子李刘坤教授研究整理后进行改良,流传到现今,就成了现在的御品膏方乌鸡草本膏。据说,这膏还是由中药调剂高级技师、“非物质文化遗产”项目代表性传承人、北京膏方服务指导师王国宝先生亲自监制呢!

活血散寒的水果除此之外,也可以吃一些活血散寒的水果来缓解痛。例如榴莲,这种水果并非人人喜爱,但其作用却不可否认。月经期间可以吃点榴莲,可活血散寒、舒缓痛经,不过,因为榴莲是热果,一次性不要吃太多,吃少量就可以,多吃容易上火。

补铁水果之葡萄

女性在经期体内的铁元素大量流失,对于体质虚弱的女性,经期接受了一定时间后,就会出现贫血的状况。在经期喝点酒,可以达到补充体液和排毒,同时,酒还可促进人体气血运行,缓解月经期女性出现的痛经现象,也可缓解月经期间及平日手脚冰凉,腰痛,贫血等现象。维他命之王龙眼肉

龙眼肉也叫桂圆,它含有丰富的营养成分、维他命和铁元素,而且这是血液中的重要成分,如果在月经期间多吃龙眼肉,会使身体产生更多的血液,这样对月经期间人体的缺血也有一定缓解作用哦。

前面所提的四种食物,不仅可以女性来月经的时候食用,可以促进子宫排出更多污血,进而滋养卵巢,也可日常食用,有安神的作用。只要卵巢健康,气血就更好,女性朋友就会更显年轻健康。有类似症状的朋友,可以试一试。