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百岁老人把手机归为长寿秘诀,难道我们一直把手机用错了?
2020-07-03 04:14:18来源:阅读:-


百岁老人把手机归为长寿秘诀,难道我们一直把手机用错了?


103岁的李增德老人住在广州麓湖颐福居养老院里,与很多百岁不同的是,他每天手机、电脑不离手,成了养老院的一个时尚的老人。

百岁老人把手机归为长寿秘诀,难道我们一直把手机用错了?


清华大学的高材生,年轻时有三个“法宝”

李增德是清华大学经济系的毕业生,做过翻译、老师,还在银行工作过。他认为现在生活水平提高了,大家都很注重养生,活到一百岁并不是什么难事。

李增德以前有三个法宝——世界地图、成语词典、新华字典,但是现在社会进步科技发达了,儿子教会他用电脑和手机,有不懂的他就会上电脑查,平时学习则更多依赖于手机。

【长寿提示】善于思考的人,分泌的脑内吗啡是自然吗啡的5~6倍,它不仅改善大脑功能,保持脑细胞的年轻活力,还能增强免疫力。瑞典社科研究院与卫生公平研究中心科学家研究发现,接受教育越多的人寿命越长。新研究对1943-1955年出生于瑞典的1247867人进行了研究后发现,至少接受9年学校教育的人,40岁之后死亡危险明显小于那些接受8年或8年以下学校教育的人群。

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最大的爱好是古诗词,喜欢朗读背诵

李增德说,他最大的爱好是古诗词,喜欢朗读背诵诗歌,更喜欢和人讨论诗词。遇到不懂的,他就问“度娘”,“是什么、为什么,一定都要搞清楚”。

【长寿提示】在日本北海道的札幌市,有一个长寿俱乐部,参加者都是年过八旬的老人。这个俱乐部主要是组织会员写诗、举办诗歌朗诵会。俱乐部的大部分成员因此活得健康快乐,疾病少染。

我国吟诗养生早已被古人认识并运用到养生中。据记载,白岩朱公患气痛,每当疾发时,便吟杜诗数首,“药”到病愈。

吟诗不仅仅是口腔的运动,各器官都参加了运动,大脑皮层兴奋和抑制过程也可以达到平衡,血液循环加速,新陈代谢旺盛,最重要是免疫功能也随之加强,促进身心健康。

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自己长寿秘诀归功于手机,多关注积极的事情心情保持愉快

有趣的是,就连自己的长寿秘诀,李增德也归功于手机,“有了手机,即使不能见面,也可以和亲朋好友面对面,还可以每天了解更多的资讯,多关注积极的事情,心情自然可以保持愉快”。

【长寿提示】据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿秘诀中,排在第一位的就是良好的心态。开朗的人免疫力往往比敏感者强。平日里各种不良情绪都会使你的身体发生变化。比如,生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,随时导致血压升高。

英国伦敦大学学院研究发现,没有社交会增加老年人的死亡风险。因为人际交往一方面刺激了脑神经活动,另一方面激活了人敏锐的情绪体验。

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